2 июня – День здорового питания
В 2011 году с целью пропаганды здоровой пищи приверженцы здорового образа жизни основали в России неофициальный праздник - День здорового питания. Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной.
День 2 июня 2011 года стал днем рождения праздника, главная тема которого — привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания и важности здорового питания, как ключевого аспекта поддержания здоровья.
Россия отмечает День здорового питания и отказа от излишеств в еде под девизом: « Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».
Люди порой едят не потому, что голодны, а потому, что не удовлетворены жизнью, не могут найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит обеспечением не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, получении эмоционального удовлетворения.
По данным Российского Института питания, лишь у 40% женщин отсутствует проблема избыточного веса, а половина мужчин старше 35 лет страдают от ожирения.
Основная идея энтузиастов «за правильное питание» - напомнить окружающим, что каждый человек сам несет ответственность за свое здоровье. Отказ от перекусов, внедрение в жизнь завтраков и режимов с полноценным питанием - это первый шаг к здоровому питанию и отказу от излишества в еде. Здоровый образ жизни - это ежедневный выбор в пользу завтрашнего дня и будущих поколений!
Не секрет, что число людей с избыточным весом заметно растет год от года.
Растет число заболеваний, связанных с ожирением. Растет также количество шарлатанов и дельцов, наживающихся на стремлении человека похудеть. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса приводит порой к непоправимому вреду здоровью, к потере денег, выброшенных на ветер…
День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм.
Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу.
И именно в этот день все, кто хочет стать стройнее и еще не приступил к реализации своей мечты, могут начать свой путь к стройности.
Тренд последнего времени в диетологии - это низкоуглеводное питание с достаточным содержанием здоровых жиров: кето-диета и LCHF (Low Carb High Fat). Система основана на том, чтобы есть меньше сахара и крахмала, отдавая предпочтение цельной еде, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами.
Такое питание позволяет без голода сбрасывать лишний вес, кардинально улучшать самочувствие, способствует оздоровлению организма.
Долой излишество в еде и лишние килограммы! Успехов всем на этом пути!
И до встречи в этот же день на будущий год — с укрепившимся здоровьем, постройневшим телом, прекрасным и бодрым самочувствием!
Источник:
Calend.ru: Календарь событий: http://www.calend.ru/holidays/0/0/2760/
https://my-calend.ru/holidays/den-zdorovogo-pitaniya-i-otkaza-ot-izlishestv-v-ede
https://vk.com/wall-195802199_3167
Другие даты этого месяца:
1 июня – Международный День очистки водоемов (дата для 2025 года)
2 июня – День здорового питания
3 июня – Всемирный день велосипеда
5 июня – День эколога, Всемирный день окружающей среды