18 января 2018
В донской столице создали областной клуб северной ходьбы
В донской столице объявлено о старте проекта «Северная ходьба - народный спорт России», ставшего победителем конкурса Фонда президентских грантов. В январе и феврале в городе пройдут семинары для волонтеров, желающих стать инструкторами северной ходьбы. Обучение проводится на безвозмездной основе.
Встать в круг и вращать палками - начало не магических занятий, а настоящей разминки перед тренировкой. Будут ходить по-скандинавски. Сложно только звучит. На деле - минимум экипировки и максимум простора. Отличный фитнес для любого времени года. Во время тренировок задействованы не только ноги, утверждают эксперты, но и 90 процентов мышц тела.
Палки помогают держать баланс и устойчивость. Зимой, например, втыкаются даже в наледь. Пройти, опираясь на них, гораздо проще тем, у кого проблемы с коленями, преклонный возраст или лишний вес.
Многие врачи мира выступают за этот нетравматичный вид физкультуры. Нанести вред такой активностью, говорят специалисты, практически невозможно, но вот технику всё же стоит знать.
Для этого и создали в южной столице региональный клуб северной ходьбы. Двух раз в неделю достаточно для успешной борьбы с лишними килограммами и гиподинамией. Бесплатная тропа здоровья ждёт всех желающих в парке Горького.
|